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Ancrage |
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L’ancrage permet la stabilité dans le présent, l’alignement des différents corps, une meilleure fluidité dans la circulation d’énergie,… L’ancrage autorise une ouverture en toute sécurité. L’ancrage favorise le développement de l’attention, de l’intuition et la re connection à son être essentiel.
L’ancrage, le centrage et l’alignement (corps/esprit/âme) sont essentiels pour la transition actuelle.
Le principe de base est le suivant ; avoir conscience d’être ancré à la Terre par le rythme de ses respirations profondes.
Voici quelques exercices que vous pourrez expérimenter et adapter :
« Dans un premier temps, ré harmoniser corps et esprit :
- attitude identique à la méditation - puis, visualisez la couleur bleue que vous faites descendre de votre 7°chakra (haut de la tête), tout au long de votre corps jusqu'à après les pieds. - un moment après, passez au rouge par les pieds jusqu'à la tête, en pensant que vous irradiez l'espace autour de votre corps progressivement - ensuite, orange, jaune, vert, bleu foncé, violet et blanc - puis, blanc-doré à partir de la tête, faites-la vibrer dans votre corps et autour - respirez quelques instants - ouvrez les yeux
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« Mes chers enfants, prenez un temps conscient pour vous poser et vous ressourcer. Respirez amplement, sortez de chez vous, allez marcher près des arbres et laissez couler vos larmes pour que le chagrin se dissipe.
Prenez conscience d’ici et maintenant, de votre corps, de votre respiration, de ce qui vous entoure, de votre marche.
Vous pouvez choisir un bel arbre, vous arrêter près de lui et le ‘serrer’ dans vos bras. Sentez sa force, sa puissance, son enracinement. Ancrez-vous avec lui et laissez descendre vos ondes de tristesse vers vos pieds puis dans la terre. Restez un instant et respirez profondément… Ensuite, remerciez-le.
Regardez autour de vous et allez vers un arbre majestueux. Cette fois, adossez-vous à lui et sentez son énergie de vie, sa croissance ver la Lumière. Respirez calmement, profondément, amplement… Puis, remerciez-le et reprenez votre promenade »
(Nathanaël 06/09/06)
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Autre exercice :
« La position est debout, les pieds légèrement écartés, les bras levés au-dessus de la tête, sans les joindre, les mains tournées vers l’extérieur, paumes vers le haut.
A ce moment, vous imaginez une belle et claire lumière dorée qui descend du ciel et vous enveloppe doucement de la tête aux pieds, emportant avec elle, toutes les impuretés. Cette lumière continue de descendre vers le centre de la terre.
Puis, elle remonte de la terre vers vous jusqu’au ciel. Respirez amplement, calmement.
Ensuite, toujours dans la même position, une lumière blanche aux reflets d’arc-en-ciel entre par vos mains et votre tête, traversant votre corps jusqu’aux pieds, entraînant avec elle, tensions, interrogations, doutes et peurs pour les dissoudre. Cette lumière est vibrante et chaleureuse, elle emplit de joie. Faites-la descendre au centre de la terre en imaginant que des racines de lumière vous ancrent profondément de façon stable.
Une fois que vous sentez bien l’ancrage, la lumière remonte par le même chemin en s’arrêtant une première fois au chakra 1 (entre les jambes), puis au chakra 2 (au milieu du ventre), au chakra 3 (plexus solaire), au chakra 4 (niveau du cœur), au chakra 5 (gorge), au chakra 6 (front), et au chakra 7 (haut du crâne), avant de s’élever par les bras et la tête.
Respirez amplement plusieurs fois en baissant les bras.
Pour terminer, imaginez que du chakra 4 ( cœur) partent des vibrations de toutes les couleurs.
Remerciez la Lumière et souriez à la Vie.
Que cet exercice vous apporte confiance en Vous, en la Vie, en l’ Amour et en l’ Univers.
Avec tout mon amour, »
Nathanaël 3/11/06 |
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Pour avancer ; regardez en dedans, puis faites le lien avec le dehors. Jamais le contraire.
Philosophe 98 |
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Laissez la Beauté de ce que vous aimez être ce que vous faites.
Rumi |