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PASSEPORTSANTÉ.NET - Comment expliquez-vous l’engouement récent pour le Qi Gong en Occident?
Dr Yves Réquéna – Le Qi Gong est une gymnastique douce et lente, qui n’est pas acrobatique comme le yoga. On le pratique debout, c’est facile et agréable, et on sent tout de suite les effets. La plupart du temps, dès la première séance, on a des sensations de légèreté ou de pesanteur, de chaleur, de fourmillements, etc. De plus, on obtient rapidement des résultats concrets : meilleure résistance à la fatigue, relaxation, détente ainsi qu'une meilleure gestion du stress et du système neurovégétatif. Enfin, avec une pratique plus régulière, on sent les effets sur la maîtrise de soi et de ses émotions…
PASSEPORTSANTÉ.NET - Quelles sont les caractéristiques spécifiques du Qi Gong par rapport à d’autres disciplines similaires?
Dr Réquéna – Tout comme le Tai Ji et le yoga, le Qi Gong permet de « charger » les mains énergétiquement pour guérir et soigner. Mais le Qi Gong amplifie ce phénomène et inclut même des exercices spéciaux permettant de faire sortir du corps cette énergie, le Qi. De plus, le Qi Gong comporte des exercices conçus dans un but purement médical. Il constitue d'ailleurs une des branches spécifiques de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Et comme le Qi Gong est fondé sur la même théorie que la MTC (méridiens, cinq éléments, organes, etc.), il y a toute une grille d’interprétation qui indiquera quel organe il faut stimuler et travailler. Autre particularité : le Qi Gong est utilisé dans la voie spirituelle, c’est d’ailleurs pour cette raison qu’il a été interdit par la révolution culturelle. Les exercices de Qi Gong peuvent faire entrer la personne dans un état de méditation qui permet la transformation de la qualité même de l’énergie qui circule en elle. L’augmentation du taux vibratoire amène une espèce de purification de la matière et des mémoires cellulaires, et donc un travail de transformation « transpersonnelle » au sens de la psychologie transpersonnelle dont parlent les Américains.
PASSEPORTSANTÉ.NET - Qu’entendez-vous par purification des mémoires cellulaires?
Dr Réquéna – Selon les théories de Wilhem Reich et de Lowen, du Rolfing ou de l’ostéopathie, les mémoires émotives créent des engrammes dans les muscles, les fascias ou ailleurs dans le corps. Un choc émotionnel peut avoir un impact dans une partie précise du corps et sidérer ou paralyser cette région dans son fonctionnement. Un engramme* situé dans le diaphragme, par exemple, pourra causer des blocages respiratoires, avoir des conséquences sur le système nerveux, provoquer de la tachycardie, de l’oppression, de l’anxiété, de l’angoisse, etc. Les respirations de Qi Gong et la circulation de l’énergie contribuent à défaire les noeuds et à libérer le corps de ses engrammes.
PASSEPORTSANTÉ.NET - Comment cela se passe-t-il en pratique?
Dr Réquéna – En faisant la méditation de la petite circulation céleste Shao Zhou Tian, par exemple, tout débutant peut sentir l’éveil de son processus énergétique. ...On accumule quantitativement une véritable énergie - la même qui permet aux maîtres d’arts martiaux de réaliser des exploits « surhumains ». Ensuite par un travail de la respiration, le Qi monte vers le haut comme s’il était évaporé. Une pratique assidue amène une vigueur nouvelle, moins de fatigue, une meilleure résistance à l’effort physique et intellectuel et une plus grande puissance sexuelle. Grâce à cette énergie « surgénérée », le sujet va pouvoir réaliser la prochaine opération alchimique : toujours par des mouvements de Qi Gong, des méditations, des respirations, des concentrations et des visualisations, il va amener son énergie à un niveau de vibration encore plus subtil. C’est comme si on sublimait un plan matériel par une ultime transformation spirituelle. Le sujet passe alors dans un plan d’élargissement de conscience spirituelle. Il délaisse la sensation subjective d’avoir une conscience séparée, au bénéfice d’expériences qui proviennent d’une conscience élargie où la personne se sent unie avec l’univers... |
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*Engramme : modifications physiologiques qui se produisent à la suite de l’acquisition d’une information. |
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Article du site Passeport santé |
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Qi : souffle, énergie (prononcer tchi) Gong : travail, moyen utilisé et la maîtrise |
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PASSEPORTSANTÉ.NET - À qui le Qi Gong conviendrait-il particulièrement?
Dr Réquéna – Même s’il s’adresse aussi aux sportifs, le Qi Gong va pouvoir intéresser des gens qui n’aiment pas se remuer, faire battre leur coeur à toute vitesse, transpirer, etc. D’autre part, en Qi Gong, il n’est pas nécessaire d’avoir une souplesse importante : il n’y a pas d’étirements ardus vers l’arrière comme en yoga ou de torsions excessives comme avec d’autres techniques. C’est une gymnastique de prédilection pour tous ceux qui veulent empêcher leur corps de s’abîmer…
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Très concrètement, à mesure que le cheminement se produit, surviennent des phénomènes d’empathie, de compassion, de sympathie et de ressentir l’autre comme si on était lui, ce qui conduit à des transformations sur les plans moral, éthique et spirituel. Les règles éthiques, traditionnellement édictées par les religions, deviennent ici la conséquence d’une démarche qui aboutit à comprendre que tout est unité, que nous sommes l’autre et que nous sommes tous interdépendants - ce que la planète apprend aujourd’hui à ses dépens. Ce ne sont pas que des mots ou des trucs sur papier; c’est une expérience du fond des tripes. Le sujet ressent cela, mais physiquement - ce n’est pas philosophique, c’est expérientiel. C’est ce qui est extraordinaire avec le Qi Gong : on n'a pas de soucis à se faire, pas de livres à lire; il suffit de travailler avec sincérité, authenticité et assiduité, et ces choses se produisent, disons mathématiquement… |
